Malos hábitos en nuestra sociedad

Hace unos años la empresa YANHAAS hizo una encuesta para analizar el estilo de vida de los colombianos, para saber que les gusta, que compran...

Esta encuesta ya va por la quinta versión fueron entrevistadas 1300 personas y sus resultados arrojaron problemas como sobrepeso, inactividad física, falta de sueño y descanso entre otros.

Todos estos problemas se deben a:

1. No hacer ejercicio
2. No mantener un peso adecuado
3. No dormir lo suficiente
4. No visitar al médico con regularidad
5. El humo del cigarrillo de otras personas
6. No descansar lo suficiente
7. No consumir alimentos que faciliten la digestión (fibra)
8. Que la familia no coma en forma saludable
9. No asistir al odontólogo con regularidad
10. Consumir alimentos altos en grasa

Todos los puntos anteriores conllevan a dos grandes achaques que son:

• Gastritis: es inflamación del revestimiento del estómago. Fumar, beber en exceso, comer alimentos picantes o sufrir infecciones por bacterias, pueden causarla.

• Migraña: es un trastorno que se caracteriza por ataques recurrentes de dolor de cabeza, unilaterales, pulsátiles y que suelen acompañarse de náuseas y malestar.

En resumidas cuentas este articulo revela con nombre propio los malos hábitos que todos tenemos, muchos somos consientes del daño que esto nos causa, pero no hacemos nada por cambiar. Preferimos seguir llevando una vida sedentaria con vicios, malas costumbres. etc.
Al dejar pasar el tiempo y en algunos años cuando queramos remediar los males que nos afecten va hacer un poco tarde.
Por eso desde ahora debemos concientisarnos del daño que nos estamos haciendo a nosotros mismos y a nuestras familias, es hora de empezar a cambiar nuestro vivir cotidiano aunque es un poco difícil cambiar nuestras costumbres, pero por el bien de nosotros deberíamos hacer el esfuerzo de realizar actividades como: Hacer deporte, caminar, comer mucha fibra y adecuar los horarios para que el sueño y el descanso sean lo suficiente que el cuerpo necesita para permanecer estable.

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